ダイエット開始します。辛い、、、

ダイエット始めます。

食生活気をつけて、少し運動量増やすだけなんですが

目標は半年でマイナス8キロ、いけたらいいな

やり方は簡単

晩酌やめます。間食減らします。週に3回1時間の有酸素運動やります。筋トレ継続します。

さーて、これでどこまでいけるか、、、

昨日時点で体重は89キロ、体脂肪率21%

毎日体重測定しなきゃな、怖いから乗りたくなくなるけど、、、

頑張ります。