最近ボディメイクが流行ってますね
フィットネス業界はものすごい勢いで売り上げを伸ばしているようですし、自宅にトレーニング器具を置く人も増えているようです。
かく言うワタクシも自宅に大型トレーニング器具を置いています。パワーラックと160キロの重りです。
そんなワタクシが言うのもなんですが、初めてだったり、久しぶりのトレーニングにそんな器具は全く必要無いです。はい、全く
もう何年前になるか忘れてしまいましたが、元お笑い芸人の宮迫さんが雑誌ターザンもコラボして肉体改造してましたが、その時のトレーニングの基礎は腕立て伏せと普通の腹筋でした。（後半では週に2回マシントレーニングしてましたが）
宮迫さんは肉体改造に成功して、腹筋も見える体になってました
腹筋が見えるくらいダイエットに成功してるって状態は、ちょっといい体になりたいなって感じの人にとっては充分すぎるものだと思います
ウェイトトレーニングは間接に負担もかかりますしね
まずは家で腕立て伏せと腹筋運動をやってみましょう
思っているよりいい運動になると思いますよ👍
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