頸椎ヘルニアの症状はかなりツライ

頸椎ヘルニアの症状はめちゃくちゃツライです。

握力が20キロくらいになります。（もともとは60キロはあります）

頭痛も酷く、手は痺れ、指先までビリビリしてきます。ロクなもんじゃないです。

こんなことになった理由は、おそらく悪い姿勢でスマホと読書を長時間続けたことにあります。

また、首の骨がバキバキいってるのを無視してたことも一因かもしれません。

首に異常を感じたら早めに整体に行きましょう、、、

カワウソは、とりあえずはストレッチを頑張ってみます。効果はすこーしあります。

脇の下の筋肉と胸の筋肉をほぐすと、だいぶ楽になります。

しばらく継続してみようと思います、、、